Mahtuuko kävelysauvat matkalaukkuun? eli Kuntoutus kutsuu taasen!

Mahtuuko kävelysauvat matkalaukkuun?

Heippa vaan folks, se olisi taas aika lähteä kuntoutukseen Kankaanpäähän ja toiseen osioon viikoksi.Jokohan nyt sinne osaisi ajaa eksymättä?

Lähtö on päivää aikaisemmin eli huomenna sunnuntaina matkan pituuden takia. Tositoimet alkavat nimittäin maanantaina klo 10!

Ensimmäisestä kuntoutusjaksosta toukokuussa voi lukea täältä ja täältä.Kyseessä on siis selkärankareumaa sairastavien oma kuntoutuskurssi. 

Täytyy kehua nyt paikkaa; hieno,hyvää ruokaa,palvelu pelasi ja meidän ryhmässä kivat immeiset joita on taas mukava tavata ja vaihtaa kuulumisia. Mitenhän muilla on mennyt?

Nyt onkin hyvä hetki luoda katsaus taaksepäin onko tavoitteita saavutettu ja mitä on tapahtunut? Tunnustan ettei ihmeempää. ApuVälineitä treenaukseen on tullut hankittua: sauvojen ja jumppakumin lisäksi jumppapallo. Tukiliivi edelleen apuvälinelainaamossa.Toisaalta selkäkin on ollut ihmeen hyvässä kunnossa(koputtaa puuta eli päätään).Mitä nyt välillä kenkkuillut mutta siihen on jo niin tottunut. Särkkäriä ja lääkettä napaan niin elämä jatkuu!

Jumppapallostakin otin ilmat pois kun vei niin paljon tilaa,muka...

Toistaiseksi Saulitossut ovat voittaneet 1-0. Ellei lueta koiran kanssa päivittäisiä lenkkeilyjä kuntoiluksi? (toivottavasti kukaan Kuntken porukasta ei lue tätä ;))

Jumppapallon pumppausta, käyhän se kuntoilusta sekin, tosin jos toinen sen tekee :D

Toki kaikki treeniohjeet sun muut ovat tallessa ja ne otan mukaan. Venytyksiä olen aina välillä tehnyt, jotain sentääs :)

 

Vastaus otsikon kysymykseen: Eivät mahtuneet,pihkana, täytyy kai raahata kainalossa.(Tai sitten minulla on liian pieni pakaasi.)Hyvä kun kaikki vaatteet mitä tarvitsee? mahtuvat.Olen huono pakkaaja.Joko otan jotain liikaa tai liian vähän.Tai vääriä vaatteita. Villasukkia täytyy varata kahdet sillä olen tunnettu Vilukissa ja Villasukkaihminen.Mitä tulee kävelysauvoihin niin niitä ei lienet tarvitsisi mutta otan kuitenkin. Tai sitten en. 

Seuraava postaus tuleekin sitten Kuntoutuksesta, koitan ensi viikon aikana aina jotain kirjuutella kuvien kera. Jos yhteydet suo, meinaan täytyy taas turvautua kännykän nettiyhteyteen joka tunnetusti on Etanan kulkuvauhdin luokkaa.

Heipat ja Pilkettä silmäkulmiin <3 Kiitos jos luit tämän(kin) postauksen!

Saulit vai kepit?

Kumman kaa ?

Kas siinäpä pulma! Kuntoutuksesta on nyt kulunut yli 2 viikkoa ja tuomisina mm. Henkilökohtaiset kuntoutussuunnitelmat ts. Jumppaohjeita ja venytysohjeita.


 Sain hankittua itselleni kävelysauvat Tokmannilta, halvalla kun sai. Päätin että ne kelpaa ensialkuun ennekuin alan hankkii pro-tason vehkeitä. Maksoivat 14 e ja ihan hyvät käytössä. Lipsuu ne kalliimmatkin jos ei ole tekniikka hallussa...


 Otsikon kysymykseen palatakseni täytyy tunnustaa että Saulit ovat kiinnostaneet enemmän ts. Löhöily ne jalassa...mutta ehkä kun kesäloma koittaa ensi viikolla saisi ittestään intoa irti; ei sentään saulit jalassa kehtaa sauvakävellä...

 Ostoslistalla on vielä jumppapallo alaselän venytyksiä varten sekä S I -tukiliivi apuvälinelainaamosta mutta kaikki aikanaan Jumppakumin sain sentään samalla hankittua kuin kepitkin. Sillä on ollut hyvä tehdä venytyksiä ja väriltään mieleinen eli pinkki ☺

Onneksi jumppakumilla voi treenata myös Saulit (ja villasukat)jalassa. Huomatkaa komea rusetti! Tuo on muuten tosi tehokasta kun laittaa jumppakumin noin ja nostelee ylösalas jalkoja muutaman kerran tai sitten kävellä töpöttää jumppis nilkkojen ympärillä.

Siinäpä katsaus muutamiin treeniliikkeisiin....
On muuten tehokasta kun jaksais toistaa päivittäin.....Ensi syksynä olisi toinen kuntoutusjakso jota odotan jo innolla vaikka kesä sitten ohi onkin. Sitten sen näkee kumpako voitti Saulitossut vai Kävelysauvakepit!